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Entrenamiento Funcional

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A entrenar!

El entrenamiento funcional va ganando cada vez más adeptos en los gimnasios. Se trata de una forma de actividad física que, basándose en ejercicios cortos y de gran intensidad, permite generar un alto gasto calórico en poco tiempo. Contribuye a mejorar la flexibilidad, movilidad y equilibrio del cuerpo; a la vez que se queman grasas y se desarrolla masa muscular.

Los cinco principales beneficios:

  • Mejora la movilidad general, tanto articular como muscular.
  • Al entrenar movimientos, tiene un mayor gasto calórico, lo que favorece a la disminución de grasa.
  • Trabaja músculos secundarios y adyacentes que trae como beneficio las mejoras de las habilidades motrices: agilidad, coordinación y equilibrio.
  • Al utilizar ejercicios de rotación en la zona media, brinda mejor postura corporal.
  • Es divertido, porque utiliza distintos materiales y movimientos que colaboran al entrenamiento lúdico y se puede realizar en grupo favoreciendo así la integración entre los participantes.
Dia Horario
Domingo
Lunes 08:00 - 09:00 · 19:00 - 20:00 · 20:00 - 21:00
Martes 19:00 - 20:00 · 20:00 - 21:00
Miercoles 08:00 - 09:00 · 19:00 - 20:00 · 20:00 - 21:00
Jueves 19:00 - 20:00 · 20:00 - 21:00
Viernes 19:00 - 20:00 · 20:00 - 21:00
Sabado